关于岩盘浴
知道岩盘浴吗？岩盘浴是桑拿式的一种不用热水排汗的浴室。
岩盘浴是指躺在热好的天然石和岩石上，提高新陳代謝，使身体出汗的温热療法挺受欢迎的。
使用岩盘浴可以大量出汗而排出体内的老廃物对美容和健康很有效，而且还有放松心情等效果，在女性当中很有人气。
岩盘浴最初是在秋田県的玉川温泉。
但最近人工制造的岩盘浴也不断地在出现，所以在全国各地都可以享受岩盘浴的快乐。
因岩石放出的遠红外線和阴离子，躺在岩盘浴里能出很多汗。把身体从里面温起来能活跃新陳代謝。岩盘浴是在低温的情况下温好身体对身体没有负担，所以从孩子到老人都能安心地利用♪
●有效果的入浴方法
岩盘浴是在短时间内能出大量的汗，所以要好好补充水分！
请在入浴前和休憩中、还有入浴後必须要喝水和茶。最好是在500～800毫升之间，
喝的时候要慢慢喝不能一下子喝掉！
１、在岩盘上铺好毛巾或者床单。
２、首先要五分钟左右热好腹围。
３、然后10分钟左右仰卧在背部加热。
４、5到10分中休息。这时候不能忘记补充水分。
５、这样反复做2到3次。
６、最后擦完汗再穿上衣服。
７、喝水或着喝茶来补充水分。
岩盘浴的特征是，出的汗不是粘状，而是干爽的。
这样的汗能保持肌肤的保湿性，排出的新的皮脂作出健康的皮脂膜，
使肌肤持有保湿性。所以岩盘浴后不洗澡是比较好的。
●岩盘浴对美容和健康都有益
岩盘浴是用遠红外線和阴离子使血液和汗变的顺畅，提高新陳代謝的效果。还有从汗腺和皮脂腺排出等二个效果。
【岩盘浴的排毒效果】
岩盘放出的阴离子是因把电子给予红血球，把铁活性化加强氧气的结合力。
因此一个红血球能送很多氧气解决体細胞缺酸的状态。
还能预防皮肤的酸化，改善皮脂腺的堵塞。不断地放出新皮脂。
皮脂腺是皮脂的唯一的排出器官。不知不觉中把体内被吸引的有害金属吸着的倾向。
也就是说，排出脂肪的同时沾在上面的有害金属也能被排出。
在岩盘浴里从岩石放射的遠红外線能促进新陈代谢。
【用岩盘浴提高新陈代谢】
从岩石放射的遠红外線能促進新陈代谢。从岩盘放出的遠红外線的温熱効果是把身体均一地加温，这是它的特征。
入室后过了几分钟就能温热身体。使用岩盘浴能把身体慢慢地温起来在体内中代謝最高的肝臓也能适当的热起来。
身体能均衡地热起来就能好好地发挥自律神経和荷尔蒙系的动作，使新陈代谢变得越来越活跃。
躺在岩上能变得美丽健康是很奇妙的。
●岩盘浴和减肥的効果
要减肥的时候只用食物限制是绝对不成功的。脂肪被燃烧分解到水和二酸化炭素后才开始能减少脂肪。为了有效地燃烧脂肪「代謝＝燃焼力」越高就越好。
为了提高新陳代謝使用岩盤浴是很有效果。
躺在那里就能提高代謝是很高兴的事情♪
但不是出汗就能瘦的，而是指提高代谢减少脂肪。
岩盘浴不仅是对血液循环好，而且对美容也很有效果！
周末用岩盘浴使精神恢复吧？
●岩盘浴的好处
岩盘浴是因提高新陳代謝而能作出各种各样的健康效果。
- 促進新陳代謝
- 提高免疫力、
- 提高自然治癒力
- 改善寒症
- 緩和便秘
- 改善肩酸
- 解消・軽減疲劳等
- 改善血液循環
- 排毒効果
- 减肥効果
- 美肤効果（体内由骨胶原合成）
- 防止老化
